Материалы, похожие на работу «Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки»

УРАЛЬСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ |Выполнил: |Яруллин Ильшат Ильгизович | |Студент № 414 группы, факультета | |Зимних Видов ...
Вопрос восстановления работоспособности спортсменов после тренировочных нагрузок и вопрос сгонки веса являются одними из главных при подготовке спортсменов к соревнованиям.
В основном, для сгонки веса применяют комплекс методов: интенсивная тренировка, диета с ограничением жидкости, жиров и углеводов, тепловые процедуры (сауна) (Геселевич В.А ... ...
Введение Еда перед началом занятий. Еда после спортивных занятий. Контроль за весом. Основы рационального питания при развитии физических качеств ...
Обычная норма суточного потребления белка в рационе питания для человека среднего веса (75 кг) составляет 70-80 г, то есть примерно по 1 г на каждый кг веса тела.
Применяются при больших физических на грузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса....
Содержание |1. Введение |2 | |1.1. Физическая подготовка спортсмена |3 | |1.1.1 Принцип единства общей и специальной физической подготовки |3 | |1.2 ...
Спортивные соревнования и подготовка спортсмена |31|
Соотношение средств и методов ОФП и СФП зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, его спортивного стажа, периода тренировок и решаемых задач....
Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа является ...
Планирование массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий включает разработку программ, графиков, планов групповых и индивидуальных занятий, календарей и ...
подготовку мест проживания или оплату гостиницы для иногородних участников; организацию питания спортсменов, изготовление афиш, программ, билетов участников, пригласительных ... ...
СПОРТИВНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа является ...
планов проведения оздоровительно-спортивных лагерей, соревнований, спортивных вечеров, праздников, показательных выступлений физкультурников и спортсменов и т.п. Данное ...
подготовку мест проживания или оплату гостиницы для иногородних участников; организацию питания спортсменов, изготовление афиш, программ, билетов участников, пригласительных ... ...
В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым ...
В то же время существует достаточно большое количество данных, указывающих на то, что имеющееся фактическое питание спортсменов в периоды тренировок и соревнований не отвечает ...
Режим питания спортсменов при сгонке веса должен обеспечивать потерю веса (1-3 кг) за 1-2 суток....
Развитие силовых возможностей человека 1. Введение. Актуальность - подготовка квалифицированных спортсменов становится все более сложной и ...
В спортивной практике для ее оценки используют более простой показатель: отношение мышечной силы к весу тела спортсмена, т. е. в расчете на 1 кг.
Увеличение мышечного поперечника в результате физической тренировки называется рабочей гипертрофией мышцы (от греч. "трофос"-питание)....
Министерство образования Российской Федерации Южно-Уральский Государственный Университет Реферат на тему: Восстановление физической работоспособности ...
Одной из основных и актуальных задач спортивной психологии является разработка эффективных практических методов психологической подготовки, которые помогали бы спортсменам ...
... состояния нервно-мускульного расслабления, свидетельствующий о возможностях вызывать спад напряженности и вхождение в состояние более глубокого отдыха нервно-мышечных групп....
В настоящее время достижение высоких спортивных результатов невозможно без очень больших физических и нервно-психических нагрузок, которым ...
В то же время существует достаточно большое количество данных, указывающих на то, что имеющееся фактическое питание спортсменов в периоды тренировок и соревнований не отвечает ...
Режим питания спортсменов при сгонке веса должен обеспечивать потерю веса (1-3 кг) за 1-2 суток....
Содержание. 1)Введение - 2стр. 2)Литературный обзор - 11стр. 3)Методика исследования - 16стр. 4)Результаты исследования - 17стр. 5)Выводы - 18стр. 6 ...
В спортивной практике для ее оценки используют более простой показатель: отношение мышечной силы к весу тела спортсмена, т. е. в расчете на 1 кг.
Увеличение мышечного поперечника в результате физической тренировки называется рабочей гипертрофией мышцы (от греч. "трофос"-питание)....
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Кафедра промышленной электроники (ПрЭ) О.Г. Черноусов Дисциплина ...
В областных центрах и крупных городах действуют физкультурно-врачебные диспансеры, которые непосредственно осуществляют врачебный контроль за ведущими спортсменами, обеспечивают ...
При резком несоответствии между физической нагрузкой и подготовленностью к ней спортсмена, т.е. когда выполняемая на тренировке или соревнованиях работа превышает функциональные ... ...
Содержание Введение Глава 1. Исторические аспекты развития рукопашного боя в России Глава 2. Правила соревнований по рукопашному бою §2.1. Возрастные ...
образовательные; в процессе тренировки спортсмены получают полезные знания и умения из области построения занятий физическими упражнениями, гигиены, самоконтроля, режима питания ...
... На Кубке России (1998 г.) по рукопашному бою активность спортсменов, выступавших в весовых категориях до 65 кг и до 70 кг составляла около 6 технических действий в минуту (тд/мин) ... ...
Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте Курсовая работа по теме: "Оздоровительные технологии в ...
В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению ...
Эти изменения связаны в основном с длительным увеличением кровотока в работающих мышечных группах в результате многократного повторения упражнений, что улучшает трофику (питание ... ...
Сыктывкарский Государственный Университет. Кафедра спортивных дисциплин. Факультет физической культуры и спорта. Курсовая работа. Тема:Психологическая ...
Психология спорта проводит общий анализ спортивной деятельности, изучает отдельные виды спорта ,общие и специальные качества личности спортсмена, показывает психологические основы ...
Психическая устойчивость - это способность спортсмена сохранять в трудных условиях тренировки и соревнований положительное эмоциональное состояние, работоспособность и психические ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
Представители гиревого спорта в своих тренировках решают другую задачу: они стремятся развить силовую выносливость, т. е. добиться выполнения наибольшего числа движений (рывков и ...
Эта система помогает выявить уровень развития отдельных двигательных качеств и оценить степень технической и тактической подготовленности спортсменов, С помощью тестирования ... ...
Биохимический контроль в спорте Реферат составил студент 2курса, 4 факультета, 1 группы Соколов Максим Москва 2003 При адаптации организма к ...
Такой контроль позволит предотвратить срыв адаптационных механизмов, исчерпание иммунной системы и развитие инфекционных заболеваний спортсменов высокой квалификации в периоды ...
Допингконтроль проводится во время Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, а в последнее время - и на менее крупных соревнованиях либо даже в период тренировки (по решению ... ...
Спорт - физкультура - долголетие Выполнил Копцев Дмитрий Александрович Сдавался в Хабаровском педунивере - отлично СОДЕРЖАНИЕ ОСОБАЯ ВАЖНОСТЬ ...
Поэтому очень важно знать, какие изменения происходят в мышцах под влиянием физической нагрузки, какой двигательный режим спортсмену рекомендовать; должен ли спортсмен иметь полный ...
По наблюдениям П.З. Гудзя, под влиянием систематической тренировки происходит рабочая гипертрофия мышц, которая является результатом утолщения мышечных волокон...
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках. Контроль за весом тела. Введение Для того ...
Обычная норма суточного потребления белка в рационе питания для человека среднего веса (75 кг) составляет 70-80 г, то есть примерно по 1 г на каждый кг веса тела.
При усиленной тренировке норму потребления белков надо увеличить до 1,5-2,5 г/кг, а во время интенсивных силовых, скоростно-силовых нагрузок и большой работе на выносливость ... ...
Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура ...
бесплатно пользоваться государственными и муниципальными физкультурнооздоровительными и спортивными сооружениями, медицинским обслуживанием, снаряжением и спортивной одеждой, а ...
спортивная ходьба: ходьба на 20 км, ходьба на 50 км (в отличие от бега, в спортивной ходьбе требуется постоянная опора о фунт); легкоатлетические прыжки: прыжки в высоту, прыжок с ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru