Материалы, похожие на работу «Подготовка женщин в беге на средние дистанции уровня КМС и МС»

РОССИЙСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВЫЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА Москва - 1999г. РОССИЙСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКДЕМИЯ ...
Упражнения, выполняемые на воспитание скоростной выносливости (с использованием интервального метода, т.е. многократное проплывание отрезков 300м, 200м, 100м, 50м с околопредельной ...
В связи с уменьшением соревновательной дистанции произошли некоторые изменения в подборе упражнений при использовании того или другого метода тренировки, а так же в соотношении тех ... ...
... государственный педагогический университет Институт Физической культуры. Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние
Следует отметить, что с возрастом и повышением подготовленности спортсменов средние скорости бега в тренировке снижаются относительно соревновательной, В связи с тем, что при общем ...
Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в тренировке бегунов на средние дистанции характеризуется значительным приростом объемов в средствах тренировок от начальной ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
Представители гиревого спорта в своих тренировках решают другую задачу: они стремятся развить силовую выносливость, т. е. добиться выполнения наибольшего числа движений (рывков и ...
Если пульс измерять после пробуждения от сна, до и после зарядки, во время тренировочных занятий, в восстановительном периоде, то эта информация поможет определить собственное ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
Представители гиревого спорта в своих тренировках решают другую задачу: они стремятся развить силовую выносливость, т. е. добиться выполнения наибольшего числа движений
Если пульс измерять после пробуждения от сна, до и после зарядки, во время тренировочных занятий, в восстановительном периоде, то эта информация поможет определить собственное ... ...
Физиологические основы методики спортивной тренировки женщин. Женский организм обладает основной биологической особенностью, сложной по своей ...
В эту фазу цикла большие физические нагрузки недопустимы, упражнения на развитие выносливости, силы, скорости, скоростно-силовых возможностей должны заменяться упражнениями на ...
Тренеру необходимо знать, что применение в тренировочных микроциклах занятий с преимущественной направленностью на воспитание выносливости, силы, скорости, скоростно-силовых ... ...
10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ при мышечной ...
- Скоростно-силовые (прыжки, мета-ния), результат определяется задан-ным снаряду или телу ускорением.
Физиологич. особенности спец. выносливости в циклических видах спорта; при статической работе; в силовых, скоростных и ситуационных видах спорта....
Методы спортивной тренировки Б. И. Огородников, А. Н. Кирчо, Л. А. Крохин Для соревнований по спортивному ориентированию характерны протяженные и ...
Тренировка выносливости в непрерывном режиме учитывает две составляющие нагрузки: скорость бега и длину дистанции (время).
Выросшие соревновательные скорости бега на длинные дистанции - следствие не только увеличения объема нагрузки, выполняемой непрерывным методом, но и повышения интенсивности бега....
10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ при мышечной ...
- Скоростно-силовые |Гиподинамия - это |разновременность |выносливость |
|меньших к большим |рабо-ты мышцы |число других |соревновательной |...
... Южно-уральский Государственный Университет Кафедра "Экономика и финансы" Реферат по физическому воспитанию Тема: "Выносливость. Удары, применяемые в ...
В одном занятии могут сочетаться все три метода тренировки: например, бег по равнине, в гору и под гору и т. п. Методы тренировки, используемые на этом этапе: повторно-силовой ...
на отрезках 1000, 1500 м и т. д. до 5- 10 раз); контрольный (выполнение нагрузки с соревновательной скоростью на дистанции, на 15-20% короче основной; темповой (тренировка на ... ...
Магнитогорский индустриальный колледж ЭЗК-02 РЕФЕРАТ Тема: 1. Возрождение Олимпийских игр. 2. Физическое качество: выносливость. Выполнил:_ Проверил ...
В одном занятии могут сочетаться все три метода тренировки: например, бег по равнине, в гору и под гору и т. п. Методы тренировки, используемые на этом этапе: повторно-силовой ...
на отрезках 1000, 1500 м и т. д. до 5- 10 раз); контрольный (выполнение нагрузки с соревновательной скоростью на дистанции, на 15-20% короче основной; темповой (тренировка на ... ...
Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки К. К. Бондаренко, Кандидат педпгогических наук ...
Неоднородность состава занимающихся одного возраста, а именно различная степень адаптации нервно-мышечного аппарата юных бегунов на короткие дистанции к нагрузкам скоростной ...
В беге на отрезках до 80 м с интенсивностью менее 90%; в беге до 200 м с интенсивностью 80-89% и в упражнениях с отягощением объем тренировочных нагрузок группы силовой ... ...
... Южно-уральский Государственный Университет Кафедра "Экономика и финансы" Реферат по физическому воспитанию Тема: "Выносливость. Удары, применяемые в ...
В одном занятии могут сочетаться все три метода тренировки: например, бег по равнине, в гору и под гору и т. п. Методы тренировки, используемые на этом этапе: повторно-силовой ...
на отрезках 1000, 1500 м и т. д. до 5- 10 раз); контрольный (выполнение нагрузки с соревновательной скоростью на дистанции, на 15-20% короче основной; темповой (тренировка на ... ...
Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте Курсовая работа по теме: "Оздоровительные технологии в ...
В среднем и пожилом возрасте на фоне увеличения объема упражнений для развития общей выносливости и гибкости снижается необходимость в .нагрузках скоростно-силового характера (при ...
При сочетании силовых упражнений с плаванием и бегом (4 раза в неделю - атлетическая гимнастика и 2 раза - тренировка на выносливость) наряду с выраженным увеличением силы и ... ...
Основы специальной силовой подготовки в спорте Развитие абсолютной силы мышц. Абсолютная сила характеризует предельное напряжение мышц человека ...
Установлено, что повышение уровня силовой выносливости способствует совершенствованию специальной выносливости в таких видах спорта, как бег на длинные дистанции, лыжный и ...
Однако следует подчеркнуть, что величина силовой нагрузки различна, когда в одних случаях ведущим качеством является общая выносливость, а в других - силовая выносливость....
... воспитания и спорта. Кафедра спортивно- педагогических дисциплин специализация лёгкая атлетика. Курсовая работа Развитие качеств выносливости в ...
Наряду со скоростно-силовой подготовкой барьеристу для достижения высоких спортивных результатов требуется и незаурядная специальная выносливость, проявляющаяся: a) в способности ...
Тренировка строится на основе дальнейшего повышения уровня скоростно-силовой подготовленности и специальной выносливости спортсменов, совершенствования ритма барьерного бега и ... ...
... Карельский Государственный Педагогический Университет Кафедра спортивных дисциплин Д И П Л О М Н А Я Р А Б О Т А "Характеристика показателей скоростно ...
Градиент силы выше у представителей скоростно-силовых видов спорта, чем у не спортсменов или спортсменов, тренирующихся на выносливость.
Урок физкультуры не дает такого эффекта в развитии скоростно-силовых качеств, как тренировочные занятия по баскетболу, поскольку, даже, по времени тренировки идут дольше и чаще ... ...
Введение 1. Спортивная нагрузка и основные ее составляющие. 1.1 Определение понятия "спортивная нагрузка" и ряда смежных терминов. 1.2. Функциональная ...
Основной целью данной работы является исследование нагрузки, испытываемой легкоатлетами при беге на короткие дистанции.
Все выше сказанное относится в первую очередь к таким понятиям, как спортивная нагрузка, физическая и функциональная нагрузка, тренировочная и соревновательная нагрузка....
Содержание |1. Введение |2 | |1.1. Физическая подготовка спортсмена |3 | |1.1.1 Принцип единства общей и специальной физической подготовки |3 | |1.2 ...
В зависимости от интенсивности работы и выполняемых упражнений выносливость различают как: силовую, скоростную, скоростно-силовую, координационную и выносливость к статическим ...
Важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения в планировании учебно-тренировочного процесса, дозировка физических нагрузок в недельном цикле, определения ... ...
Министерство Высшего образования Российской Федерации РЕФЕРАТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ "РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА" Выполнила: Щербакова Н.А ...
Тренировка скоростно-силовых способностей и силовой выносливости направлена на повышение мощности мышечного сокращения и энергетического обеспечения выполнения отягощенных движений ...
В воде для развития скоростно-силовых способностей используется плавание с полной координацией и по элементам на отрезках 10-25 м, плавание на этих же отрезках с дополнительными ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru