Материалы, похожие на работу «Современные системы закаливания. Плюсы и минусы»

УРАЛЬСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ |Выполнил: |Яруллин Ильшат Ильгизович | |Студент № 414 группы, факультета | |Зимних Видов ...
В городской бане для контрастных процедур используются бассейны с прохладной или холодной водой, души, ванны.
2.В результате использования парной бани для восстановления работоспособности спортсменов в течении 60 минут, с применением парного отделения были получены следующие данные ... ...
Министерство образования Российской Федерации Самарский филиал Московского городского педагогического университета Факультет психологии Закаливание ...
Водные процедуры по своей температуре подразделяют на горячие - выше 40 °С, теплые - 36 - 40 °С, безразличные - 34 - 35 °С, прохладные - 20 - 33 °С и холодные - ниже 20 °С. Деление ...
В обычаи и других народов России издавна входит использование естественных средств закаливания: длительные воздушные ванны, купание в холодной воде, русская баня, ходьба босиком ... ...
Реферат на тему: "Традиционные и нетрадиционные способы закаливания детей до 3- х лет. Воздух, солнце, вода, баня". Реферат подготовил студент ЕПК Ф ...
Закаливающий эффект усилится, если завершить купание такой процедурой' в конце ванны с помощью шланга делается холодовое пятно - зона с более холодной температурой, куда вводят и ...
После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже ... ...
АСТРАХАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ РЕФЕРАТ по физической культуре "Основы здорового образа жизни" Выполнила: студентка гр. ДН-328 ...
Закаливание воздухом проводят в виде специальных процедур (воздушные ванны) или в сочетании с физическими упражнениями, прогулками.
Если учащиеся ранее не проводили закаливание своего организма, то прием воздушных ванн надо начинать при температуре воздуха 20-22° в течение 20-30 мин....
[pic] [pic] Введение. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от ...
К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом
Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе (прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
средств оздоровления и закаливания в виде специальных процедур, солнечных, воздушных и водных ванн, они, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой ...
Сигналами неблагоприятного влияния на организм являются: при теплых воздушных ванных - резкое покраснение кожи и обильное потоотделение, при холодных и прохладных - "гусиная кожа ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
В весенний период лучше всего проводить закаливающие процедуры, используя ножные контрастные ванны.
Сигналами неблагоприятного влияния на организм являются: при теплых воздушных ванных - резкое покраснение кожи и обильное потоотделение, при холодных и прохладных - "гусиная кожа ... ...
1. Среда обитания человека. Среда обитания человека подразделяется на производственную и непроизводственную (бытовую). Основнымэлементом ...
Отдача тепла организмом человека происходит посредством теплопроводности через одежду, конвекции в результате омывания воздухом тела человека, излучения, и за счет потоотделения ...
|закаливающая процедура не |решение штаб ГО оформляет в |щелкопряда, но и по их |оснащен современными |...
1. Содержание понятия "Здоровый образ жизни". Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой ...
Так, закаливание воздухом можно проводить в виде воздушных ванн, меняя интенсивность нагрузки путем постепенного понижения или повышения окружающей температуры от сезона к сезону ...
В зависимости от температуры воздушные ванны подразделяются на теплые (свыше 22°), индифферентные (21- 22°), прохладные (17-20°), умеренно холодные (13-16°), холодные (4-13 ... ...
ПЛАН Введение 1. Основные принципы закаливания 2. Традиционные методы закаливания 3. Закаливание водой 4. Закаливание воздухом 5. Закаливание солнцем ...
Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30oC [3]. После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, причем ...
У более старших и закаленных детей при наличии положительных эмоций можно постепенно повышать температуру горячего настоя до 40-42oC, а холодного снизить до 4-6oC [4]. Более ... ...
Закаливание организма средствами физкультуры. Реферат по теме выполнила: Смирнова Ирина МЭСИ Факультет: Прикладная информатика в юриспруденции. Москва ...
В термах имелись помещения для раздевания, гимнастических упражнений и массажа, здесь были горячая баня, бассейны с теплой и холодной водой, души, широко использовались песочные и ...
Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе (прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн ... ...
Содержание. 1. Питание 1.1 Значение белков в питании 1.2 Значение жиров в питании 1.3 Значение углеводов в питании 1.4 Значение витаминов в питании 1 ...
В обычаи и других народов России издавна входит использование естественных средств закаливания: длительные воздушные ванны, купание в холодной воде, русская баня, ходьба босиком ...
Основными средствами закаливания являются воздух, вода, солнечные лучи; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих воздействий....
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Кафедра теоретических основ физического воспитания Физическое воспитание в семье. Курсовая Работа ...
Хорошим закаливающим и общеукрепляющим средством могут быть - при соблюдении правил их выполнения - солнечные ванны, обладающие многосторонним действием на организм.
Одним из эффективных способов закаливания является контрастное обливание ног: сначала холодной водой - 24-250, затем теплой - 360 и вновь холодной....
Закаливание — Реферат
Реферат по теме: Закаливание организма средствами физкультуры. Содержание: 1. Введение. ??Что такое закаливание. ??Немного из истории закаливания. 2 ...
Закаливание организма средствами физкультуры.
В термах имелись помещения для раздевания, гимнастических упражнений и массажа, здесь были горячая баня, бассейны с теплой и холодной водой, души, широкоиспользовались песочные и ...
Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе(прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн, при ... ...
Естественно-научная основа физической культуры Реферат по дисциплине: "Физическая культура" выполнил студент 2 курса Лавров С.А. Московский ...
Например, игры, легкоатлетические упражнения на воздухе полезно проводить в облегченных спортивных костюмах, солнечные ванны сочетать с купанием в естественных водоемах, греблей ...
При конвенции тепло, выделяемое организмом через расширенные кровеносные сосуды кожи, расходуется на обогревание соприкасающихся с телом одежды, воздуха или воды....
Содержание Введение 1.Гигиенические основы массажа 1.1 Подготовка к массажу 1.2 Противопоказания к применению массажа 1.3 Техника классического ...
Вначале спортсмен находится в теплой ванне (2-5 мин.), а затем - в холодной (1-2 мин.)
Продолжительность процедуры 10-20 мин. при потливости ног - холодная и прохладная ванна....
Пермский Институт (филиал) Московского Государственного Университета Коммерции Контрольная работа по предмету "здоровье" Защита и уход за телом ...
Напоминаем, что не следует часто пользоваться мылом или мыльным кремом - они сушат кожу: для кожи очень полезно кратковременное действие холодной воды и протирание ее льдом (но ...
Влажное тепло, получаемое кожей в виде паровой ванны, делает процедуру более полезной....
НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА физической культуры и спорта РЕФЕРАТ Тема: "Баня и ее влияние на оздоровление ...
Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русской баней.
Особенно если баня сочетается с различными водными процедурами - горячими, теплыми, холодными....
... Выборгский педагогический колледж Курсовая работа по анатомии, физиологии и гигиене детей дошкольного возраста на тему: "Закаливание - одно из средств ...
Закаливание солнечными лучами можно начинать только после подготовки организма ребенка воздушными ваннами, которые проводят сначала в помещении, а затем на открытом воздухе.
1982) показано, что в том случае, если после проведения закаливающей процедуры проводить растирание и массаж кожи до потепления и порозовения, т.е. повысить температуру кожи на 2 ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru