Материалы, похожие на работу «Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов»

Южно-уральский Государственный университет Кафедра валеологии, физической культуры и спорта КУРСОВОЙ ПРОЕКТ ТЕМА: Современные системы закаливания ...
В сауне (суховоздушной бане) используется высокая температура воздуха в парной (около 60-90oC) с низкой влажностью и охлаждением в бассейне с температурой воды 3-20oC, а зимой ...
Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4-5. В русской бане часто на раскаленные камни льют не простую воду, а банные коктейли в виде ароматического настоя трав....
НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА физической культуры и спорта РЕФЕРАТ Тема: "Баня и ее влияние на оздоровление ...
Прародительница русской бани и сауны - курная бревенчатая изба, баня "почерному".
Баня без водных процедур не баня....
Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки Введение Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики ...
Для тех спортсменов, кто плохо переносит тепловые процедуры и парную баню, предлагается диета за сутки до выхода на помост, включающая в себя ограничение питания.
После посещения парной бани (на этом этапе сгонки) спортсмен должен быть "в весе" или может иметь превышение весовых границ до 0,5 кг....
Содержание Введение 1.Гигиенические основы массажа 1.1 Подготовка к массажу 1.2 Противопоказания к применению массажа 1.3 Техника классического ...
Сауна - хорошее средство борьбы с утомлением, достаточно быстро восстанавливает физическую работоспособность, помогает сгонять вес, служит для профилактики простудных заболеваний.
Сауна (парная баня) назначаются: велосипедистам - за 3-5 дней до соревнований; хоккеистам - за 2-3 дня, боксерам - за 2-4 дня; лыжникам-гонщикам - за 2-3 дня; пловцам - за 3-4 дня ... ...
Министерство образования Российской Федерации Южно-Уральский Государственный Университет Реферат на тему: Восстановление физической работоспособности ...
Они способствуют повышению уровня психической активности, сохранению психической и моторной работоспособности, более быстрому восстановлению психической энергии, затраченной ...
Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма....
Социальное обслуживание лиц, с вредными условиями труда, на примере санатория-профилактория А.О. Электросила. Введение. На всех этапах развития ...
История сауны, ее устройство свидетельствует о большой общности русской парной бани и финской суховоздушной сауны.
Речь идет об улучшении терморегуляции тела, функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, оптимизации трофотропного тонуса и т. д. Сауна способствует поддержанию хорошего ... ...
Введение Еда перед началом занятий. Еда после спортивных занятий. Контроль за весом. Основы рационального питания при развитии физических качеств ...
Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма.
В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна....
Средства восстановления работоспособности Анатолий Александрович Сафонов, кандидат педагогических наук, заместитель начальника кафедры физической ...
Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма.
В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна....
СОДЕРЖАНИЕ |ВВЕДЕНИЕ |3 | |ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА |4 | |Восстановительный массаж в различных видах спорта |8 | |ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ |15 ...
... рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его ...
Восстановительный массаж проводится 2 - 3 раза в неделю, один раз в сауне (парной бане)....
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках. Контроль за весом тела. Введение Для того ...
Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма.
В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна....
Реферат на тему: "Традиционные и нетрадиционные способы закаливания детей до 3- х лет. Воздух, солнце, вода, баня". Реферат подготовил студент ЕПК Ф ...
В сауне (суховоздушной бане) используется высокая температура воздуха в парной (около 60-90oC) с низкой влажностью и охлаждением в бассейне с температурой воды 3-20oC, а зимой ...
Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4-5. В русской бане часто на раскаленные камни льют не простую воду, а банные коктейли в виде ароматического настоя трав....
Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура ...
У тренированных спортсменов ЧСС в покое становится реже за счет увеличения мощности каждого сердечного сокращения и может достигать 40-50 уд/мин.
Дополнительными средствами восстановления могут быть: личная гигиена, сбалансированное питание, массаж и самомассаж, баня или сауна, применение биологически активных веществ ... ...
Министерство образования Российской Федерации Уральский государственный технический университет - УПИ Кафедра физической культуры Реферат Тема ...
Тест предназначен для определения физической работоспособности спортсменов.
Физическая работоспособность в тесте PWC170 выражается в величинах той мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 уд/мин....
Баня национальное достояние Финляндии Эркки Хеламаа, архитектор, профессор в отставке; Юха Пентикяйнен Финляндия - страна бань, а финны - народ ...
Из финских слов наиболее известное в разных языках мира - "сауна" (баня), хотя по мнению финнов оно не всегда применяется в правильном значении.
Выражение "ходить в баню" означает как посещение бани, так и всю банную процедуру....
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Кафедра промышленной электроники (ПрЭ) О.Г. Черноусов Дисциплина ...
В период менструации не следует посещать сауну (баню), плавательный бассейн, проводить занятия в тренажерном зале.
Тренированность определяет уровень работоспособности спортсмена, его готовность к достижению максимального результата в конкретном виде спорта....
Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте Курсовая работа по теме: "Оздоровительные технологии в ...
Наиболее информативным является тест PWC170 - физическая работоспособность при пульсе 170 уд/мин.
... аппараты индивидуального пользования, используют варианты самомассажа, в сочетании с утренней гимнастикой, в ванной комнате, под душем, в бане, сауне, при купании в море и т. д....
СОДЕРЖАНИЕ 1.Игровые виды спорта 2 2. Спортивная борьба 3 3. Водные виды спорта 4 4. Стрельба 5 5. Лыжный и конькобежный спорт 6 6. Велосипедный спорт ...
Восстановительный массаж проводится 2--.-Э раза в неделю, один раз в сауне (парной бане).
Продолжительность его зависит от вида спорта, веса спортсмена и т. п....
Глава 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов 5 1.1 Основные понятия 5 1.2 Физическая культура - часть ...
У тренированных спортсменов ЧСС в покое может достигать 40-50 уд/мин.
Однако, у слабо подготовленных занимающихся ПАНО может наступить при ЧСС 130-140 уд/мин, что свидетельствует о низком уровне тренированности, тогда как у хорошо подготовленных ... ...
[pic] [pic][pic][pic][pic] МАССАЖ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. П Л А Н Введение Основные принципы массажа Методика ...
При его выполнении применяют различные приемы ручного массажа, специальные аппараты, используются самомассаж (в сочетании с утренней гимнастикой) в сауне, русской бане, ванне, под ...
... рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru