Материалы, похожие на работу «Основы здорового образа жизни_2»

Содержание Введение 6 1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 7 1. Основные понятия 7 2. Физическая культура ...
При применении упражнений со стандартной нагрузкой различают метод равномерного упражнения, при котором физическое упражнение выполняется непрерывно в течение относительно ...
При выполнении утренней гигиенической гимнастики рекомендуется придерживаться определенной последовательности выполнения упражнений: ходьба, медленный бег, ходьба (2-3 мин ... ...
Южно-уральский Государственный университет Кафедра валеологии, физической культуры и спорта КУРСОВОЙ ПРОЕКТ ТЕМА: Современные системы закаливания ...
Если же я достиг спортивных высот, то этим обязан многолетним тренировкам, целеустремленности, большому труду, строгому соблюдению режима питания, сна, нагрузок, отдыха.
Специалисты выявили зависимость между продолжительностью отдыха, видом применяемой процедуры и восстановлением работоспособности после физических нагрузок....
Глава 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов 5 1.1 Основные понятия 5 1.2 Физическая культура - часть ...
При применении упражнений со стандартной нагрузкой различают метод равномерного упражнения, при котором физическое упражнение выполняется непрерывно в течение относительно ...
При выполнении утренней гигиенической гимнастики рекомендуется придерживаться определенной последовательности выполнения упражнений: ходьба, медленный бег, ходьба (2-3 мин ... ...
Содержание: Введение 1. Общая физическая подготовка в системе воспитания 2. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 3. Основы ...
Для неурочных занятий физическими упражнениями характерна самостоятельная организация деятельности в целях укрепления здоровья, сохранения и повышения работоспособности ...
Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение ... ...
10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ при мышечной ...
Спец.выносливость к статич.работе базируется на высокой способности нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность (без интервалов отдыха) в анаэроб-ных ...
ДЕ в целой скелетной мышце при дли-тельных физ.нагрузках вовлекаются в работу попеременно, восстанавлива-ясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных напряжениях - вклю ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
Их правильное использование позволяет реализовать механизм переноса эффекта закаливания, т. е. проявить приобретенный эффект закаливания в учебной, трудовой деятельности; создает ...
Вторую группу составляют средства, включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, обеспечение ... ...
Билет № 1 1. Предупреждение травматизма во время занягий физической культурой. 2. Средства и методы достижения духовно-нравствен ного, физического и ...
Их правильное использование позволяет реализовать механизм переноса эффекта закаливания, т. е. проявить приобретенный эффект закаливания в учебной, трудовой деятельности; создает ...
Вторую группу составляют средства, включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, обеспечение ... ...
Основа физического самосовершенствования Контрольная работа по физической культуре Выполнила Харламова Н. Набережные Челны 2000 Введение Здоровье ...
Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение ...
Комплексы утренней гимнастики должны включать имитационные движения, упражнения для развития мышц туловища, приседания, подтягивания, ходьбу, прыжки и бег....
ВВЕДЕНИЕ 5 ГЛАВА I. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ОПРЕДЕЛЕНИЕ, МНОГОГРАННОСТЬ ФОРМ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ) 17 I.1. Факторы, определяющие здоровье ...
Учебная нагрузка и работоспособность 27
Здоровье школьников находится в прямой зависимости от условий обучения, питания, двигательной активности, правильного чередования нагрузки и отдыха, условий семейного воспитания....
Психологические особенности здорового образа жизни (ЗОЖ) Введение Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не ...
Давая отдых нервной системе, упражнения снимают утомляемость и способствуют высокой работоспособности.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние....
Введение Глава 1. Факторы, положительно влияющие на рост и развитие детей 1.1. Физическая культура 1.2. Питание школьника 1.3. Личная гигиена 1.4. Сон ...
Мышцы составляют от 40 до 56% массы тела человека и вряд ли можно ожидать хорошего здоровья и высокой работоспособности, если добрая половина составляющих его клеток не получает ...
Такой сон обеспечивает нервным клеткам головного мозга и всему организму достаточный отдых, вызывает чувство бодрости, поддерживает хорошую работоспособность....
Спорт - физкультура - долголетие Выполнил Копцев Дмитрий Александрович Сдавался в Хабаровском педунивере - отлично СОДЕРЖАНИЕ ОСОБАЯ ВАЖНОСТЬ ...
Количество нервных волокон в мышцах, выполняющих преимущественно динамическую функцию, в 4 - 5 раз больше, чем в мышцах выполняющих преимущественно статистическую функцию.
При ходьбе на лыжах, помимо мышц голени и бедра, в работу включаются также мышцы верхних конечностей и плечевого пояса, спины и живота, что требует дополнительного расхода энергии...
Содержание СОДЕРЖАНИЕ ВСТУПЛЕНИЕ ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРУДА НУЖНА ЛИ СТУДЕНТУ ППФП ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ...
При субъективном самоконтроле после первых занятий физическими упражнениями отмечается боль в мышцах - это естественная реакция на непривычную мышечную нагрузку.
Это вредно, т.к. алкоголь тормозит восстановительный процессы и на длительное время снижает работоспособность....
Содержание: 1. Физическая культура как вид общей культуры 1.1. Возникновение термина "физическая культура" 1.2. Общие понятия теории физической ...
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим ...
Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение ... ...
Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ВИД ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ 1.1 Возникновение термина ...
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим ...
Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессонницеи нервному истощению, нарушение ... ...
Содержание. 1. Питание 1.1 Значение белков в питании 1.2 Значение жиров в питании 1.3 Значение углеводов в питании 1.4 Значение витаминов в питании 1 ...
Давая отдых нервной системе, эти упражнения снимают утомляемость и способствуют высокой работоспособности.
Совсем иное дело - профессионально-прикладная гимнастика: регулярные занятия специально подобранными упражнениями предусматривают преимущественно развитие тех групп мышц и ... ...
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности. Методы ...
Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение ...
Специалистами в области спортивной медицины разработана методика определения физической работоспособности с использованием в качестве тестирующей нагрузки дозированной ходьбы....
ВВЕДЕНИЕ. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы ...
Сила мышц, т.е. способность мышц сокращаться, преодолевая определенную нагрузку, - важный показатель состояния здоровья человека.
Наиболее рациональным является четырехразовое питание, т. к. при нем создается равномерная нагрузка на пищеварительный тракт и обеспечивается наиболее полноценная обработка пищи ... ...
ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ И РАДИОЭЛЕКТРОНИКИ (ТУСУР) Кафедра промышленной электроники (ПрЭ) О.Г. Черноусов Дисциплина ...
В соответствии с этим задачами врачебного контроля являются: наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и работоспособностью лиц, занимающихся физическими упражнениями ...
Наиболее эффективны в этом отношении циклические виды двигательной активности - ходьба по пересеченной местности, лыжные прогулки, плавание, езда на велосипеде, тренировки на ... ...
©2007—2016 Пуск!by | По вопросам сотрудничества обращайтесь в contextus@mail.ru